银行卡解除保护性止付主要有以下方法：
1. 联系银行：
- 查询止付原因：拨打银行的客服电话或前往银行网点，向银行工作人员询问银行卡被保护性止付的具体原因、止付的期限以及解除止付需要满足的条件等信息。
- 准备证明材料：通常需要准备本人的身份证明，如身份证等，可能还需要提供银行卡交易的相关凭证、解释说明材料等，以证明自己的交易行为是合法合规的，不存在诈骗等风险行为。例如，如果是因为与某笔可疑交易相关而被止付，您需要提供该笔交易的详细信息、交易对象的身份信息（如果知晓）、交易的背景和目的等说明材料。
- 提交申请：按照银行的要求，填写解除保护性止付的申请表格，并将准备好的证明材料一并提交给银行。申请表格中应如实填写个人信息、银行卡信息、止付情况以及申请解除止付的理由等。
- 等待审核：银行会对您提交的申请和材料进行审核。审核的时间可能会根据具体情况有所不同，一般需要几个工作日甚至更长时间。在等待审核的过程中，您可以保持与银行的沟通，了解审核的进展情况。
2. 联系反诈中心：
- 说明情况：拨打当地的反诈中心热线电话，向工作人员说明自己银行卡被保护性止付的情况，并强调自己没有参与任何诈骗活动，请求反诈中心协助解除止付。
- 提供信息：按照反诈中心的要求，提供个人身份信息、银行卡信息以及银行反馈的止付信息等，以便反诈中心进行核实。
- 配合调查：如果反诈中心需要进一步了解情况或要求您配合调查，应积极配合，提供真实、准确的信息和证据。例如，如果反诈中心要求您提供近期的通话记录、短信记录等，以证明您没有与诈骗分子有过联系，您应及时提供相关记录。
3. 申请司法救济（必要时）：如果银行和反诈中心的处理结果未能满足您的需求，或者您认为银行卡的保护性止付存在不合理的情况，可以考虑寻求司法救济。您可以咨询专业的律师，了解相关的法律程序和维权途径，并根据律师的建议向法院提起诉讼，要求解除银行卡的止付状态。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明自己的合法权益受到了侵害，以及银行卡的保护性止付是不合理的。
